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濟南65歲老奶奶堅持冬泳:一天不下水心空落落

  發布時間:2019-12-11 09:17:00 下載在臨沂客戶端 論壇

  初冬的濟南,天氣透著寒意,市民紛紛裹上了羽絨服。但是有這么一群人卻還嫌天氣不夠冷,每天不約而同地來到黑虎泉畔的泉水浴場,一個接一個地跳入冰冷的池水中,激情暢游,儼然成為了一道獨特的風景線。初次見到他們的游客無不驚訝,附近的市民卻早已習以為常。原來,這是一群冬泳“發燒友”。

  4日中午12點半,吃過午飯稍作休息后,69歲的王志軍和往常一樣,收拾好冬泳的裝備,騎上自行車,來到了黑虎泉畔的泉水浴場。他從4年前開始冬泳,今年已經堅持了第5個年頭了。

  到達浴場后,不少老伙計已經早早地在岸邊等候,他們相互打著招呼,脫下厚厚的衣服,換上泳衣,踢踢腿,伸伸胳膊,舒展筋骨,為之后的入水做著各種熱身運動。并不時地吆喝幾聲,為自己和游友打氣加油。

  “每天我們都聚集在這里,一起下水冬泳。而冬天游泳最怕抽筋,下水前一定要先熱熱身,活動一下。”王志軍說完,和同伴一起躍入水中,他們盡情地享受著冬泳帶來的歡樂,不時地騰起一片片浪花。

  看到王先生和同伴們在水中如此盡情地游泳,記者不禁心動起來,但當記者將手伸到池水中感受水的溫度,禁不住渾身發冷。“這還沒到最冷的時候,即使在下雪天,我們也一天不落地來游泳。”一位正下水的大爺笑著對記者說。

  10分鐘后,王志軍從水里走上岸,他并不急于穿衣服,卻和記者聊起天來。“對于我們來說,在水中就像按摩一樣,會逐漸感受到舒適,沒有體驗過冬泳的人很難理解其中的快樂。”王志軍說。

  記者仔細觀察發現,這些冬泳愛好者,年紀大多在四十歲以上,其中不乏白發蒼蒼的老人。他們只著泳衣的身體并不健美,皮膚松弛,肚子突起,有著獨屬于老年人的臃腫。但是這些身體并不笨拙,雖然氣溫較低,但是對他們的動作并沒有太大影響。他們有的縱身躍下,有的扶著欄桿緩緩入水。池子不大,入水的他們一圈圈地游著,臉上洋溢著笑容。

  究竟是什么樣的魅力,吸引著王志軍等老人和冰冷的池水親密接觸?“冬泳是一項挑戰自我的運動,沒有堅強的意志,根本堅持不下來,但冬泳又是一項非常值得提倡的運動,不僅強身健體,而且磨煉人的意志。”王志軍說。

  “冬泳被稱為‘血管體操’,合理科學地進行冬泳,對心血管疾病、關節炎等都有很好地恢復作用。”作為人群中為數不多的女性,今年65歲的劉新華格外顯眼,從1998年開始冬泳,到如今她已經堅持了22年了,"隨著年紀的增長,身體健康開始走下坡路,經常感冒,走不多遠就累,工作過程中也很容易疲勞。嘗試過不少運動,爬山、跑步、乒乓球,但對身體的損耗都很大,最后才開始冬泳,一直堅持到現在。"

  劉新華告訴記者,每次下水前,整個人都會哆嗦,但游完之后,全身都格外的舒服,很有成就感,“我們天天運動,長年堅持,身體素質也越來越好,現在要是一天不來,總感覺心里空落落的。”

  不少冬泳愛好者都和劉新華一樣,最初冬泳,都是抱著試試的心態,卻不知不覺就能堅持多年。如今,每個冬泳聚居地,都形成了一個個固定的群體,大家一起游泳,也一起說笑。而他們在被人稱之為暮年的階段,也展現出一種很多年輕人所不及的生命姿態。

  雖然冬泳好處很多,卻不是每個人都能參加,而要因人而異,循序漸進。冬泳愛好者劉新華說,每年都有意外發生,有人在游泳過程中猝死,"常年堅持冬泳的人,都會比較注意,出意外的多是沒有經驗的新手。其實比起冬天,夏天更容易出事,空氣溫度30多度,水溫才十幾度,下水洗涼水澡很舒服,但一停下來,身體就受不了了。

  劉新華說,冬泳要講求科學,每次有新人加入,有經驗的都會給新人講一些常識,"下水之前不要急著做熱身,脫完衣服后,可以先晾晾,把肌肉活動開,但是不要跑跳,等到身體適應室外溫度后再下水,然后忍著涼,游泳動作要慢一些。喝完酒,一定不要來游泳,還有心臟不好的,也不要來參加,危險度太高。"

  如果要參加冬泳,劉新華建議,可以從夏天開始,連續游泳到秋天再到冬天不要間斷,要有一個循序漸進的適應冬泳鍛煉的過程,才不會對身體形成危害,"最好是從9月份,那個時候空氣和溫度都比較好,身體容易適應,下水后溫差不大。冬泳重要的不是量,是堅持,如果身體不舒服,一定不要強求,下水濕一下也行。"

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來源:新華社    編輯:范濤

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